酸奶加一物 美白养颜年轻十岁

mibao23

酸奶+红酒 养颜抗衰

原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。

做法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！

酸奶+红糖 补血燃脂

原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

做法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！

酸奶+坚果 益智补脑

原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等元素，不但果腹充饥，也有很好的益智作用，既能补充身体营养，也能供给大脑需求。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需能量。

做法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！

酸奶+苹果 缓压舒心

原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果，让心情和大脑都放假。

做法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，还能调理肠胃！

酸奶+黄瓜 美白淡斑

原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让皮肤白皙光滑哦！

做法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

小白天

这个好，回去试试看

七月七日晴

我也喜欢喝酸奶的，有时间要试试的！女人应该对自己好一点的哇！

九月的雨

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南上南

看来楼主是高手

梅梅

七月七日晴 发表于 2017-3-2 10:20
我也喜欢喝酸奶的，有时间要试试的！女人应该对自己好一点的哇！

非常赞同。