宝宝爬的练习3--军人式匍匐爬

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宝宝爬的练习3--军人式匍匐爬
宝宝的爬行姿势可谓千姿百态，有心理学家对爬行宝宝进行过专门的观察，发现有二十多种不同身体部位的爬行姿势。

经观察比较，归纳出常见的爬行方式有：

后退爬、蠕动爬、匍匐爬、手膝爬、手足爬。

其实，这几种爬的方式也是爬的几个阶段，由低级到高级爬的动作。

军人式匍匐爬

军人式的匍匐爬，不同宝宝有不同的爬行姿势：有单侧匍匐（分为左侧匍匐、右侧匍匐）、双侧匍匐。

左侧匍匐: 宝宝爬时，左边的手和脚用力，右边只是辅助，用左边爬行带动另一边。

右侧匍匐与左侧匍匐相反，是右侧爬行来带动左侧。右侧匍匐爬的宝宝比左侧匍匐的要多许多。

双侧匍匐：宝宝爬时，两臂膀、两腿同时用劲向前，这种宝宝的力量比较均衡。不论是哪种匍匐，宝宝的肚子都是贴在地上的。

宝宝在爬行时，如果总向一侧歪，一般是手脚不协调，也有可能是左右侧的力量不一样。这要进行观察区分，而后针对不同的问题用不同的训练方法。

宝宝如果是手脚不协调，需要进行手脚的协调性训练。如果只用上半身爬行，需要加强腿和脚的力量练习。如果是两侧力量不对称，需要加强弱侧的锻炼。这样才可以爬得更好更快更协调。

当宝宝学爬时，要攻克的难关是四肢协调统一。宝宝往往是顾上顾不了下、顾了手顾不了脚、顾了左边却顾不了右边。这时，需要父母给予一定量的爬行练习，只有达到了一定的量，肌肉、骨骼运动才会协调，才能掌握相应的动作，量变才会有质变。

练习方法

1、推顶脚练习：开始时，可以用手贴着宝宝的脚底，当宝宝左手向前移动时，推顶右脚；移动右手时，推顶左脚。利用这种练习方法，让宝宝的四肢被动协调起来。

2、胸腹离地练习： 当宝宝能熟练向前爬，大人可以用手托起他的胸部和肚子，使宝宝胸腹部离开地面、手和膝盖着地，并向前轻推，让宝宝有离地向前爬的意识。

3、借物辅助离地练习：如果宝宝爬行和胸腹离地练习一段时间后，宝宝腹部仍然离不开地面，可以让宝宝趴在床上，大人用浴巾、围巾等兜住胸腹部，帮助宝宝提起腹部，让他练习手膝爬行。

刚开始时，可以做几分钟，时间短些，再逐步延长时间。经过反复练习，宝宝的手脚协调性会得到提高。要多些耐心哦。

不断地练习俯卧、拉坐，锻炼双臂、双腿的力量及离地移动，宝宝很快能过度到手膝爬。