让你受益一生的12个好习惯

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    前天 13:47
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]常住居民II

    169

    主题

    213

    帖子

    2570

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    2570
    分享到:
    发表于 2018-8-10 10:37:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    #杜康原窖小情怀,为企业、团体、个人提供高端定制#
    1.坚持运动
    生命在于运动,要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的,可以去健身房,这是最科学最有效的方法;没有条件的,可以在小区楼下跑跑步,可以在房间里跳跳操;另外,上下班骑车或是步行也是不错的选择。
    2.一定要吃早餐
    一定要吃早餐,并且要保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有10几个小时没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。早餐不用吃很饱,但营养一定要跟上。一日之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满电。
    3. 凡事提前10分钟
    做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态中。提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都会变得从容很多。
    7.控制情绪
    人都有脾气,都有任性的时候,但要学会自己排解情绪,别把气撒在别人身上。坏脾气不但解决不了问题,还会把简单的事情变复杂。
    8.耐心听别人讲话
    首先,耐心听别人讲话是对对方的一种尊重,是待人接物最起码的礼貌。
    其次,三人行必有我师,只要我们有心,总能从别人的言行中收获自己想要的东西。因此,耐心听别人讲话,也是吸收智慧的一个重要途径。
    9.远离抱怨,反省自己
    遇到问题,不要忙着抱怨。抱怨换不来成功,只会伤害感情。多从自己身上找原因,问问自己还有什么做得不够的,有则改之,无则加勉。
    10.时常给自己定个小目标
    人生一定要有规划,不要脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里。时不时给自己定个小目标,可以是工作学习目标,可以是读书计划等。每完成一项就给自己一个小小的奖励。这样生活就会过得充实而有成就感。
    11. 养成阅读习惯
    读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质,每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,体会阅读带来的快乐。但是,在信息时代,要把握好浅阅读和深阅读的平衡才不至于被阅读淹没。
    12.不带手机上床
    手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。最好的办法就是在准备上床前将手机放在自己够不到的地方,上床后可以看会儿书,然后按时睡觉。
    新图.jpg

    回复

    使用道具 举报

    使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

    发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
    快速回复 返回顶部 返回列表