坚持跑步多年,慢慢可以改变了很多的人生

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发表于 2018-9-19 15:23:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
人到一定年龄,因为工作和家庭责任的原因,时刻感觉到压力。在匹配体力和精力都在走下坡路,但体重却在与日俱增,真的很郁闷,这是镜子自己都开始嫌弃自己,这是刚运动过吗,我要改变自己。改变从管理好自己,体重开始减重最好的办法就是跑步,心动不如行动,上网买好跑步服搭配一双跑步鞋处罚他。刚开始跑步时那叫一个累,没有跑出几百米腿就不听使唤了,跑了几天全身都是酸疼,真怀疑自己天生就没有运动的细胞。想想十几年没有养成运动习惯重新开始是很艰难的事,再难也要坚持。不能让妻子看自己的笑话,同时也要为孩子树立一个榜样,更是为了重塑一个更好的自己。坚持一段时间后,具体有了明显的身体有了明显的变化,腰酸腿疼,没有了五公里也能够轻松拿下心里真是开心,每天都要在公园里跑上几圈。看着自己的身材很快就可以回到年轻时代能穿上十八岁时的牛仔裤。但凡事都要讲究科学跑步一样,由于自己过于频繁的跑,再加上体重大,有些法有效的力量训练不受伤了,膝关节附近韧带拉伤,刚享受到跑步的乐趣就不能跑,那是一段沮丧的日子,辛苦修养和总结教训我重返跑进凭借着坚持与努力,以及一般志同道合的朋友的支持,原来跑步以来最快乐的一段时光。
我享受着跑步带给我的快乐和幸福,现在就是说看见了十年前的我。还是也觉得我变得不再唠叨,嘿嘿和我交流。同事说我气色不错,有股精神气。肚子上。现在我去医院检查各项体征都是正常话,跑步,真是太神奇,我会坚持下去,今天是我跑步的第三年参加过几次马拉松,成绩不咋地,但我认为跑步无所谓快慢。只要喜欢就好,要不你让我更加健康,带来内心的愉悦,坦然,是我在面临工作,生活压力时能够更加的从容,自信。对于未来也不会焦虑和惶恐,感谢跑步。人到中年,如果说有什么让我感动的就是自己坚持跑步。有人说跑步的人都会经历一下其他改变。
跑步确实是减肥最好的运动方式,听听音乐,跑跑步,不知不觉就瘦了下来,循环骨骼和肌肉的退换,跑步对身体的自己可以减缓骨骼和肌肉的退化,你身体抵抗疾病,预防糖尿病,高血压等常见的慢性代谢病。最佳的方法就是跑步,是大幅度的提高你的身体机能。会增加血管的弹性了,身体更加健康,无让你更加自信,所有的运动都能够增强人的自信心跑步更是如此,没有放松自己,减轻压力。一场酣畅淋漓的奔跑,可以让人释放压力,舒缓压抑的情绪,觉得不爽,就去跑步,金艳桃不觉得高潮感坚持下去过了某个临界点就会产生一种非常爽感觉。感觉每天的情绪也都会非常的高涨。.

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发表于 2018-9-19 15:24:01 | 显示全部楼层
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