有哪些去眼袋保养方法

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发表于 2020-1-13 14:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
名门泽佳有哪些去眼袋保养方法

1.定时休息眼睛

美国眼科学会是这样建议休息眼睛的。

它建议使用“20-20-20“规则,就是每隔20分钟,远眺至少20英尺(相当于6米)的地方,持续至少20秒。3个20非常好记,轻松保护眼睛。

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2. 每天热敷眼睛10分钟

每天一到下午,我们的眼睛盯着电脑屏幕都会感觉很酸痛,这时候可以试试热敷双眼。

为什么我们长时间盯着电脑,眼睛就会感到疲劳酸痛?原因是我们的眼睛,长时间地把目光焦点对准在一个地方,这就导致眼睛的肌肉变得紧张和僵硬,进而就会感觉疲劳。

而通过热敷双眼,可以促进血液循环,带走导致我们眼睛酸痛和疲惫的物质,缓解眼睛疲劳。

在日本曾经有进行过一个实验,让那些长期对着电脑工作的人们用40℃的毛巾热敷眼睛十分钟,看眼睛调节焦距的能力是否有改善。

结果显示,经过热敷十分钟之后,眼睛调节焦距的能力有了明显的提高。因此我们应该选择热敷双眼。



如果上班时间不方便准备热毛巾,也可以使用热敷眼罩,方便携带。

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3.调整工作照明环境,找到最佳坐姿

人们往往都觉得电脑显示屏调亮看得更清楚,但最合适的照明环境是:室内的光线比显示屏稍微亮一点。直射阳光和太亮的显示器都对眼睛不好。

大家可以重新审视一下自己的工作环境,调整照明和窗光,以避免在显示屏上投射光照,从而确保良好的照明环境。

那保护眼睛的正确坐姿是怎样的呢?

首先我们应该挺直背部,避免驼背。眼睛与显示器的距离保持在50cm左右,视线稍微朝下地进行工作。
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