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名门泽佳坚持跑步是否会让皮肤变的更好
跑步时的汗液除了水份,还有氯化钠(盐分)、尿素等成分。这种主动排汗行为,也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。
但是在大量出汗的同时,汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理,反而容易覆盖毛孔,导致皮肤问题。
如果跑步后不及时清理,对皮肤的影响是很负面的。
想象一下高强度的运动后,一脸汗水蒸发后皮肤表面留下盐分和油脂,如果不洗个澡直接休息觉,几小时后皮肤就会非常难受,敏感点的皮肤可能就会过敏爆痘了。
而且跑步环境也会对皮肤影响很大(想象下敏感肤质在雾霾天里跑步)
跑步之后,建议第一时间就清洁皮肤,如果高温较长时间运动,皮肤表面有明显的油脂和盐分结晶,先用清水清洗,再用适合自己肤质的洁面用品。
此时并不建议使用那种深度清洁的洁面乳,以温和洗净为目的即可。
完成清洁后3分钟内涂抹保湿霜,避免皮肤运动后大量缺水。
运动中的风吹日晒可能会对皮肤造成细微损伤,不必过度担心,皮肤本身就有修复功能,运动也有利皮肤细胞更新,注意休息和保养即可。
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