女人皮肤粗糙该怎么改善？补水保湿的有效方法|名门泽佳

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肌肤保养是每个女人每天必做的工作，光滑细腻的肌肤不仅可以提升颜值还可以体现出一个人的年龄变化，那么皮肤粗糙的女生该怎么办呢？下面小编泽佳为大家介绍女生皮肤粗糙怎么办，一起来看看吧。

一、不同类型的皮肤保养重点

导致肌肤粗糙的原因有很多种，但每个人的肌肤类型都是不一样的，保养的方法也会有所不同，具体如下：

1、中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。平时注意日补水、调节水油平衡即可。

2、干性皮肤：干性皮肤的特点是皮脂分泌少，皮肤看着比较细腻，但实际上皮肤粗糙严重，衰老速度快，容易产生细纹和皱纹，所以，日常要做好补水保湿工作，为肌肤补充水分。

3、油性皮肤：油脂分泌旺盛，主要集中在脸部的T区，擦出来的油都可以煮一盆菜了，平时要少吃辛辣刺激性的食物，同时也要注意深层补水，可以适当的控制油脂分泌。

4、混合性皮肤：该类型的肌肤属于干性肌肤+油性肌肤组合而成，T区的额头鼻子等部位会特别的油，其他的脸颊、嘴唇等部位会比较干燥，毛孔也比较粗大，最大的特点就是夏天出油，冬天干燥脱皮。

5、敏感性皮肤：敏感肌自身保护能力较弱，敏感肌的症状是非常明显的。这个之前有介绍过，感兴趣的话可以点进去看看，保养时注意先进行适应性试验，在没有不良反应的情况下才可以使用，而且不要频繁更换护肤品。

二、皮肤粗糙保养秘诀

1、多吃些富含维生素A的食物，比如蛋类中的鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，动物肝脏中的鸡肝、鸭肝、鹅肝等，蔬果中的橙子、胡萝卜等，这些食物可以有效改善皮肤粗糙程度。

2、常喝纯净水，如果想要肌肤水嫩光滑一些，可以多喝一些纯净水，尤其是夏天的时候更应该多喝水，即使在不口渴的情况下也要喝水，这样就可以把身体里面的毒素给排出来，同时也能起到排毒养颜的效果。

3、心情愉悦，每天保持开开心心的心情，不仅可以增进机体的免疫力，还有助于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面部有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。