如何让宝宝安静入睡

小柚子

宝宝睡觉，要养成每天按时睡觉的习惯。但有时候宝宝会难以入睡，那么该如何让他们安静地入睡呢，又如何让宝宝养成良好的睡觉习惯？一起来看看吧！

1、想要宝宝晚上睡得香，家长应尽量安排好白天的活动，要让宝宝玩得开心，玩累了，晚上也就自然而然会睡得香了。此外，中午让宝宝睡一两个小时就足够了，不宜睡太长时间；临睡前不能让宝宝吃得太饱，饭后让宝宝做一些安静的活动即可。临睡前再给宝宝洗个澡，以便能更好地入睡。

2、宝宝如果不肯睡，家长可以试着放些抒情的音乐或者给宝宝讲讲故事，慢慢地让他进入睡眠状态。

3、当家长怎么哄孩子都不肯睡的时候，首先家长要冷静下来，不能太过急躁。家长可以用玩具、故事书本等吸引宝宝到床上，让宝宝不会下床。

4、如果宝宝因为烦躁而睡不着，可以用白芍6克，象牙丝10克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克的材料放入锅中，在加适当的熬一个小时，盛放在碗里，分两次给宝宝喝。如果宝宝身上长出痱子，可以在宝宝洗澡的时候，在水里放些痱子粉，让宝宝清爽舒服，减轻刺痒。但是家长们要注意的是，当宝宝出汗后要及时处理干净，以便堵塞毛孔和汗腺。

5、要让宝宝养成每天按时睡觉的习惯，不能轻易破坏这个规律；宝宝在睡觉前，不要玩得太过兴奋，以免难以安静下来入睡；不要去限制宝宝睡觉的姿势，床不能够太软，被褥不要过于太厚，要保持房间里的空气流通。